Lesões são sempre possíveis durante uma atividade física. As lesões no esporte podem
ocorrer como resultado de quedas, batidas, boladas, torções, etc. As crianças são mais
suscetíveis a esse tipo de lesões do que os adultos, pois:
 
• Ainda estão em fase de crescimento, desenvolvendo a habilidade motora;
 
• Não reconhecem nem podem prever os riscos dos esportes e das atividades recreativas;
 
• Possuem menos coordenação motora e reações de defesa mais lentas do que os adultos.
 
Como prevenir acidentes com crianças na prática do esporte

Felizmente, “machucar-se” não precisa fazer parte do jogo. Equipamentos de proteção,
segurança nos lugares da prática de esportes e regras voltadas para a prevenção de acidentes
são elementos importantes para reduzir a frequência e a seriedade das lesões.
 
Antes do jogo:

• Cheque os níveis de dificuldade de cada esporte para ver se eles são compatíveis com a
idade e o tamanho da criança. Por exemplo: uma bicicleta de adulto não serve para uma
criança;
 
• Garanta que a criança, ao andar de bicicleta, patins ou skate, irá utilizar roupas adequadas e
proteção apropriada, como capacete, joelheiras e cotoveleiras. Garanta também que a prática
dessas atividades ocorrerá em locais próprios e seguros;
 
• Antes de começar qualquer esporte, as crianças devem passar por um exame médico
completo;
 
• É importante que a criança alongue a musculatura antes da prática de esportes;
 
• Verifique se a pessoa que treina a criança está capacitada a prestar um serviço de primeiros
socorros em caso de acidentes.
 
Durante o jogo:

• Tenha certeza de que a criança será supervisionada por um adulto enquanto joga;
 
• A desidratação é sempre preocupante. Garanta que a criança está ingerindo bastante líquido
antes, durante e depois da prática esportiva. Conheça os sintomas da desidratação: falta de
sede, fraqueza, dores de cabeça, coloração escura da urina ou uma diminuição de peso;

 
• As crianças devem ter um tempo adequado de intervalo entre as atividades e não devem
continuar a jogar se estiverem machucadas;
 
• Os pais, responsáveis e treinadores devem ser modelos para as crianças na prática de
esportes seguros, pois são os exemplos mais importantes de como respeitar regras;
 
• Deixe com o treinador da criança, informações úteis em caso de emergência: telefone para
contato, endereço e qualquer informação médica que possa ser fundamental no trato com a
criança.